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孕妇可以吃哪些水果,几点吃最好?

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孕妇可以吃哪些水果,几点吃最好?

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孕妈妈多吃点水果对胎儿是有好处的,可以吃的水果有很多如提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等。,吃水果的时机最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。

没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果柿子——易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减荔枝、桂圆——易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减

少食多餐。食物多样化,尽量不偏食。保证新鲜蔬菜、水果的摄入。每天保证牛奶的摄入,如果喝牛奶不适应,可改喝酸奶。少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。你好,可以多吃蔬菜,不分几点钟,适量运动

您好!对于孕妇来说,没有不能吃的水果,只有少吃的水果,常见的有柿子(易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减)、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子(易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减)、荔枝、桂圆(易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减)、新鲜杨梅(易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减)指导建议:可以食用经济而又实惠的柑橘,尽管90%都是水分,但富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量,帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重,吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。