助消化的食物有哪些?
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白菜。含有大量的粗纤维,可促进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便乾结 。酸奶。可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,有轻泻作用,可防止老年人便秘。卷心菜。可促进肠道有益菌生长,同时还富含纤维,有益排便。香蕉。香蕉有助于恢复肠道功能,其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。
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