生发的食物有哪些?
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生发的食物有哪些?
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经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。不要熬夜,经常运动促进血液循环。
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