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一天吃一个柠檬对身体有害吗?

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一天吃一个柠檬对身体有害吗?

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你好,一天一个柠檬对身体是无害的,不过也需要因人而异吃。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。同时柠檬可在早上吃点,酸性以便刺激肠胃。当然空腹与肠胃不好最好不要吃柠檬,空腹不要吃柠檬以免伤及胃功能,造成胃酸过多或者胃功能失调,肠胃不好不太容易吸收柠檬的维生素。

柠檬富含维生素C,对身体有益,建议不要空腹吃,太酸会伤害胃的。 指导意见: 您好,什么东西都不能多吃,应当适量,适量的柠檬可以美白,防止牙龈出血等,建议不要空腹吃,天凉的时候也应少吃。