如何降低舒张压
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性别:男 年龄:30如何降低舒张压
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舒张压是指心室舒张末期动脉血压的最低值,也称为“低压”。 正常舒张压范围在60-90mmHg之内,高于90则考虑舒张压过高。建议治疗上采用饮食、生活习惯、药物相结合的原则,低盐低脂饮食,控制体重,适度锻炼,避免熬夜、情绪激动、焦虑,戒烟戒酒,药物可以选择倍阻剂、CCB类药物均可,具体谨遵医嘱。
你好,建议每晚口服10毫升食醋即可,一周即可下降,同时高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。尽量吃素,像、芹菜。黒木耳。
一定要少吃盐,戒烟戒酒
早睡,最晚不要超过10点,避免过分激动,一定要坚持锻炼
坚持按时服药,定时量血压,
保持良好的心情
芹素茶也能降血压,建议一定要常喝。
如上都能做到,高血压就不可怕啦 ,祝你早日康复
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