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你好,多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物,如小米、芝麻、菠菜食品可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变。忌辛辣和刺激性食物。1.控制热量摄入,以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。2.限制脂肪和碳水化合物摄入,食用糖的摄入不宜过多。3.高蛋白饮食,高蛋白可保护肝细胞,并能促进肝细胞的修复与再生。4.保证新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜供应,以满足机体对维生素的需要。5.限制食盐。6.适量饮水,

由于肝是人体最大的解毒器官,酒精的降解也主要在肝脏,所以要注意保护肝脏。促进肝脏排毒的食物:蜂蜜:对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有—定的抑制作用,还能解酒,增强人的抵抗力等。胡萝卜:增强人体免疫力,保护多种脏器。大白菜:所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用,能促进人体对蛋白质的吸收。所含的硅元素能迅速排除人体内超标的铝元素。番茄:凉血平肝,清热解毒。猕猴桃:烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应,产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为—种抗氧化剂,能有效抑制这种硝化反应的发生,饭后吃—个猕猴桃益处多多。山楂:含黄酮类化合物和维C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成。花生:预防脂肪肝,防止宿醉,预防肿瘤累及病和心脑血管类疾病,增强记忆,延缓脑功能衰退。梨:患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益处。葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。以上是对“怎么让肝排毒?促进肝排毒的食物?肝排毒不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

您好,肝脏排毒不好的表现有:1、肝排毒不好,晚上睡眠品质会不好,2、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷3、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经4、情绪容易抑郁。建议要适当补充营养,多吃一些富含蛋白质、维生素的食品,如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等祝早日康复

您好,这个主要是注意饮食等情况,不要饮酒不要劳累多吃粗食,多喝水,最主要的是要多做运动。在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

你好,肝脏在晚上12点左右是最佳的排毒时间,你不需要可以去吃什么药,是药三分毒,反而加重肝脏的负担。建议你晚一定要早点睡,坚持下来就会很健康了,正常的肝脏不需要刻意去吃什么。