枸杞泡水一次放多少粒
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枸杞泡水一次放多少粒
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枸杞的质量与体积差别是比较大的,比较好的枸杞的直径可以达到一厘米以上,而质量相对比较差的则可能仅仅2-3毫米。所以相同个数的枸杞质量差别是比较明显的正常情况下,每200~300毫升的水可以适当泡枸杞20~30克,要根据枸杞的质量来进行选择,而不能够简单的查粒数。
如果我们要进行身体保健的话,那么一定要注意它的用量,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,枸杞泡水成年人每天20粒左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30粒左右,平时可以使用枸杞泡水,也可以用枸杞子煮东西吃都是比较有效果的。
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