游泳的好处是?
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游泳的好处是?
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你好,说到游泳的好处,首先想到的肯定是降温消暑。据研究发现,人体在水中的散热速度比在空气中散热的速度快20倍左右哦,所以不管你是怎么个热法,只要跳进游泳池,妥妥的凉快。而且我们在水里也要不停的拍打水,尤其是没带游泳圈的朋友,你懂的。而且水看似清爽,其实则是非常粘稠的一种物质,所以我们的体能会消耗得特别快,所以游泳不仅能锻炼我们的肌肉,还有助于减肥哦。
你好,根据您的问题,游泳的好处首先是具有着,促进四肢肌肉的发育,改善气血循环的作用,同时还有着减肥的作用,和疏通经脉的作用。当然,如果在夏天进行,游泳还具有着降低体温,消暑的作用,包括皮肤清洁的作用。可以做适当的有氧运动进行游泳,锻炼人体的身体,提高人体的综合素质。
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