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孕妇一天吃多少水果

关于的问题:

我表妹以前是个水果狂人,现在怀孕了,不知道孕妇一天吃多少水果合适啊,听说有时候要吃掉三四斤的,不知道这样对身体有伤害了吗,她不是特别听人劝的人

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你好,水果并不是吃的越多越好的,一天吃三四斤水果太多了,吃这么多的水果对身体并不好的,一个人每天的进食量是固定的,吃水果多了就意味吃其它食物少吃,反而会引起营养均衡,不利于身体健康。怀孕以后一天吃一两种水果就可以了,喜欢吃水果可以适当多吃一点。

三百克左右就可以了。到孕晚期的时候,建议不要吃这么多的水果,如果摄入太多的糖分,代谢不了的,可能造成妊娠糖尿病的

孕妇可以适量吃水果。孕期吃时令的水果就好。不过不要吃山楂,木瓜,苦瓜这些都会刺激子宫收缩,诱发流产的。芦荟含有大黄素,导致腹泻。油菜在怀孕早期也要少吃。可以吃卷心菜-含叶酸;菠菜-有利胎儿大脑神经发育,防止胎儿畸形;苹果-减轻怀孕期间不良反应;柚子-含天然叶酸,促进胎儿正常发育。