晚上睡觉经常不做梦正常吗?
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晚上睡觉经常不做梦正常吗?
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晚上睡觉经常做梦说明睡眠质量不好,一般都是气血虚,或者是白天压力大比较劳累,经常熬夜引起的,可以考虑去中医科,根据具体症状号脉辩证口服中药调理,同时一定要放松心情,减轻压力,早睡早起,睡前要保证心情舒畅,还可以喝一杯温牛奶,用温水泡泡脚,都可以有效改善睡眠质量。
晚上睡觉经常不做梦是很正常的,不必担心的,祝您健康!
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