吃苹果有什么好处
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吃苹果有什么好处
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患者你好，常吃苹果可以补充大量的维生素和矿物质，来满足机体的需要，补充食物摄取维生素和矿物质的不足，促进身体健康的成长。建议你在日常生活中养成良好的生活习惯，合理饮食，多吃水果蔬菜，戒烟戒酒，适当运动锻炼，以健康的身体投入到工作和生活中去。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
您好，一般情况下，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果，提高人体免疫力，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
关于每天吃苹果的好处这个问题你一定要引起注意，你提到的每天吃苹果的好处这个问题为你解答如下：1.稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维，可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。 2.使呼吸更顺畅。英国近期研究发现，怀孕时多吃苹果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。 3.增强记忆。美国的一项新研究发现，吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，该物质有助于神经细胞相互传递信息。因此，吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
如果肝功能没有问题，可以正常饮食，可以吃榴莲，晚上十点吃苹果或是香蕉也可以的。
病情分析：苹果为蔷薇科苹果属植物苹果树的果实，苹果味甘，酸，性平，有补心益气，止咳生津，和血润肝，解毒除烦，健脾和胃等功效。指导意见：苹果中的苹果酸可使积存在人体体内的脂肪分解，降低血中的胆固醇的含量，因而常吃苹果的人有防止体态边胖，血管硬化的作用，每天吃3-5个苹果有护肤美容，减肥健体效果，
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