孕妇什么时候吃dha效果最好
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孕妇什么时候吃dha效果最好
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目前来说,dha并不是孕妇必须要补充的一种物质,所以针对于dha的补充,可以在医生的指导下进行补充。胎儿吸收营养的主要阶段应该是在怀孕16周以后,这时候可以根据身体需要,选择补充钙、Dha等营养元素。。Dha可有效促进胎儿的大脑发育,在哺乳期可以多吃一些含有dha的深海鱼或者是通过服用保健品的方式进行补充,但必须在医生指导下进行补充。
患者好,孕妇在怀孕初期时就可以适当的补充dha,特别晚饭后补充dha效果最佳,能促进胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育,为婴儿打下良好的基础。举措建议孕妇日常饮食中适量的吃些鱼肉或者鱼汤,鱼类含有丰富的dha,有助于胎儿吸收及发育,平时多吃些蔬菜瓜果。注意事项孕妇要避免去人流密集的地方,不要做剧烈的运动,平时在室内可以做些有氧的运动,能锻炼身体增强体质,提高自身的免疫力,减少病毒感染。祝您早日恢复健康。
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