孕妇dha什么时候吃最好
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孕妇dha什么时候吃最好
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你好,孕妇补充DHA最好是在中晚期,也就是29周以后,此时胎儿生长发育较快,对能量需求量大,这个阶段补充DHA,有利于促进宝宝健康发育,建议孕妇多吃一些鱼油、家禽、杏仁等食物。孕妇最好是在29周以后补充DHA,此时宝宝发育需要大量的营养元素,平时可以多吃一些富含a-亚麻酸多的食物,主要有蛋类、豆类、鱼类的食物。孕妇补充DHA要适量,不可过多的补充DHA,以免引起自身以及胎儿的不适。
你好,看了你简单的描述,在怀孕的时候由于需要的营养物质会比较多,主要是从饮食上来摄入,是需要加强营养,可以多吃些营养丰富的食物,也需要补充微量元素和维生素,有条件的情况下,也可以补充dha,一般是可以从怀孕中期开始补充。希望我的回答对你有帮助。
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