虚寒体质怎么办？？？
关于的问题：
主要症状:虚寒体质怎么办一遇到现在变天都觉得十分怕冷~~平时也是手脚冰凉~~请问有什么办法可以比较简单快速的改善吗??发病时间:化验检查结果:
收集于网络，仅供参考
你好，如果说体质虚寒，不及时的进行调理的话，那么对身体的健康所造成的影响还是很大的。所以对于体质虚寒这种情况，大家一定要引起重视，如果想要很好的调理体质，虚寒的现象的话，大家可以从平常的饮食方面着手，多吃一些营养物质含量比较丰富的食物，另外平常的时候也要注意进行适当的运动，如果有必要的话还可以通过。艾灸的方法来进行调理。
你好,多吃主食,适当吃点羊肉,鹌鹑和海参.蛋白质,脂肪和碳水化合物被称为产热营养素.所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应.狗肉,羊肉,牛肉,鸡肉,鹿肉,虾,鸽,鹌鹑,海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,中医认为有益肾壮阳,温中暖下,补气生血的功能,御寒效果最好.
尽快提升自身免疫力,把身体状态调整到最佳,是防这种病的根本途径.介绍快速提升免疫力的几种方法：例如多吃提高免疫力的食物,恰当补充营养等.,其他如坚持运动锻炼,拥有健康的生活方式以及保持良好的心情等,还是一个也不能少. 1：日常饮食营养均衡：要增强身体的免疫力,最重要的就是营养充足及均衡.日常饮食多样化,建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份,牛奶两杯,蛋鱼肉豆类大约四到五份,此外蔬菜至少三份,水果两份.尤其对于上班族来说,蔬菜及水果明显摄取不足,因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果,并且尽量吃多种类的食物,不要总是吃某些特定的食物,这样容易造成营养的偏废. 2：多吃一点富含多糖类的食物,多糖类食物经研究证明对免疫力有积极影响.人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是饮食,睡眠,运动,情绪等因素也很重要,其中饮食更是具有相对决定性的影响力.建议多吃菌类,如香菇,木耳,灵芝,以及银耳,竹荪等,此外还有植物多糖类如魔芋,莼菜,萝卜等,但并不是短时间内大量吃就能提高免疫力,而是要长期有规律地摄入. 3：除了多糖类食物,蛋白质也是提升免疫力的重要元素.身体如果严重缺乏蛋白质,会使淋巴球的数量减少,造成免疫机能下降,所以一定要多摄取优质高蛋白质的食物,例如新鲜的猪瘦肉,鸡鸭鱼,蛋类,牛奶以及奶制品,建议一天喝两杯的牛奶,维持适当的蛋白质摄取,还要多喝酸奶,适当饮用含有优质乳酸菌的饮料,促进体内的微循环.
你好,还有其他症状吗?比如说一到冷天胃痛或腹痛隐隐,或者是一着凉就尿频等症状,这样才能确定你是哪个脏腑的虚寒,才能对症下药.如果夜尿多是肾阳虚,用金匮肾气丸,如果大便不成形,一天二三次且形体偏瘦,可以用补益肾气丸.在吃药的时候同时一定要加强体育锻炼,这样能标本兼治,肉跑步,跳绳,陈氏太极拳等等.虚寒的症状不是一朝一夕能治好的,需要慢慢的调理,平时注意保暖,不要让冷风直接吹到自己,天气变化注意加减衣物,多喝热水,最好是每天早上晨起喝一杯姜糖水,可起到驱寒的作用.尽量少吃生冷的食物,多吃羊肉,肌肉,韭菜,肉桂,干姜,花椒,红糖等食品,这些都是性属温的食物,能对你的虚寒体质有一定的调理作用.也可以去医院开些中药进行调理.长期的体质虚寒可以导致其他的病症,而且女性的虚寒体质容易导致不孕,所以需要及早调理至正常.
你好,你说的情况是由于虚寒体质导致的病变情况,这个情况建议服用整肠生+乳酸菌素片+附子理中丸做调节治疗为宜.
虚寒体质,应多运动,增加营养,如果判断是气血不足的,可以补气血治疗.如果只是阳气不足,可以服用补阳药物等.
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