山药的热量是多少
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山药的热量是多少
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山药的别名有很多,比如薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药具有,助消化,敛虚汗滋养强壮,并且还有止泻的功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
山药热量在60大卡左右/100克,属于是高营养、低热量的食品。具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效。但需要注意山药一次性不能吃得太多,否则容易出现胀气。
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