每天吃一个苹果有什么好处?
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每天吃一个苹果有什么好处?
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可以补充维生素,提高免疫力.
苹果的益处很多,可以补充丰富的维生素及微量元素,还可以预防便秘助消化、消除自由基抗氧化抗癌延缓衰老等每天保证1-2个苹果是很有益处的,预防便秘的效果很明显
苹果可以为身体提供维生素,还是粗纤维食物,利于排便。建议最好早上吃,此时吸收最好,能达到最好的效果。
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