1. 首页 / 健康 / 

中午吃什么最好?

关于的问题:

中午吃什么最好?

收集于网络,仅供参考

您好,中午吃饭还是比较重要的,相比较早晨和晚上来说可以吃的丰富一点的,主食可以吃米饭,馒头的,各种肉类和蔬菜也是必不可少的,还可以多吃些蛋类和鱼类等食物的,尽量做到食物多样化的,这样营养价值才会丰富的,可以补充人体活动所需要的各种营养成分的。

食用白肉《鸡鸭,鱼》黑色食品最好,如黑芝麻、黑木耳、核桃、黑豆最好等