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关于肥胖症的问题:
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
健康指导:一般男孩子减肥是比较困难的,因为很少有男孩子会去选择合理的饮食习惯,建议选择运动减肥加上合理的饮食习惯,平时就要制定好减肥计划,三餐饮食要规律,少吃辛辣刺激和油腻等高热量的食物,多吃蔬菜水果等。
你好合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,持之以恒很重要的。
您好,减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量平时以锻炼为主,要注意休息,可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食,保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。
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