孕妇能吃瓜子吗
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患者您好,瓜子中含有多种人体所需的营养成分,孕妇可以适量的吃瓜子。瓜子中含有不饱和脂肪酸,维生素,还有叶酸,铁,钾,锌等等营养物质,其中的叶酸能够促进胎儿正常发育,防止胎儿神经管畸形,可防止孕妇出现巨幼细胞性贫血。瓜子中含有的不饱和脂肪酸和锌,可以促进胎儿脑细胞的发育,瓜子里面的矿物质钙能帮助骨骼发育。孕妇适量食用瓜子是有好处的,但不要过量食用,瓜子含盐量较高,防止出现妊娠高血压。祝您早日恢复健康。
你好,孕妇能吃瓜子的,但建议要适量,不要吃太多,瓜子是油籽类的,如花生、黄豆、葵花籽等,油籽类的营养价值很丰富,瓜子丰富的铁、锌、钾,镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用,葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源,注意一次不要吃太多以免上火。
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