怎么锻炼手臂力量?
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怎么锻炼手臂力量?
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你好,力气的大小是由神经原控制肌肉纤维的数量决定:神经原控制的肌肉纤维越多,力量就越大;神经原控制的肌肉纤维越少,力量就小。 要想增加神经原控制肌肉纤维的数量就要通过锻炼来刺激神经原。一般在锻炼后在随着您肌肉的增长,力量也在同时增长。 所以您可以多做一些器械运动,来促使自己力量的增长。
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