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月经期间可以喝牛奶吗?

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月经期间可以喝牛奶吗?

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经期间可以喝牛奶,牛奶含有高蛋白晚上喝牛奶可以有助于睡眠。经期注意腹部保暖,避免剧烈运动或者劳累过度,注意生活规律,避免熬夜。少吃生冷辛辣刺激性的食物,戒烟戒酒。注意个人卫生,勤换卫生垫,最好穿宽松纯棉的内裤,通风性好了。经期避免性生活,容易导致感染。

你好,经期可以喝牛奶的,经期是女性特殊的时期,是需要注意合理饮食的,以免引起不适或是痛经的可能,建议经期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.经期前宜多食新鲜水果蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.

女性月经期间可以喝牛奶的,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状

你说的情况月经期间的饮食都是可以的,应该注意合理的调整饮食结构,只要是常温的饮食都可以,不能吃生冷辣的食物就行,注意合理的睡眠情绪保证心情舒畅,可以用牛奶常温的蔬菜瓜果都可以,也可以用食疗的方法调整月经,注意养成好的习惯按时作息按时睡眠三餐

你说的情况月经期间的饮食都是可以的,应该注意合理的调整饮食结构,只要是常温的饮食都可以,不能吃生冷辣的食物就行,注意合理的睡眠情绪保证心情舒畅,可以用牛奶常温的蔬菜瓜果都可以,也可以用食疗的方法调整月经,注意养成好的习惯按时作息按时睡眠三餐