便秘怎么调理
关于便秘的问题:
便秘怎么调理
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你好,便秘的发生的原因与胃肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关系的,便秘严重时可以口服果导片或芦荟胶囊,关键平时要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯,加强运动如跑步促进胃肠道运动,多饮水,多食用蔬菜和水果,以上是我的回答,希望对你有帮助。
建议你可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,少吃辛辣有刺激性的食物,多吃五谷杂粮,多喝白开水。早起一杯蜂蜜水。
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