请问如何进行缩宫锻炼呢
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请问如何进行缩宫锻炼呢
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如果要进行缩宫锻炼,关键要注意刺激盆底肌群或者刺激乳头才能达到局部宫缩的效果,同时可以进行腹部的核心稳定肌群训练来进行改善。注意避免过于频繁,以免导致疼痛或者产生有局部损伤的情况,如果已经出现有异常的症状表现,需要及时就医检查处理,再进行针对性处理。
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