一人一天吃多少粒枸杞是比较好的?
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一人一天吃多少粒枸杞是比较好的?
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您好,关于您的问题,枸杞有众多功效,可以明目,抗癌,提高机体的适应性,抗疲劳的作用,但是食用适量为宜,一般情况下,想要就健康养生,则健康的成年人每天食用20克左右为宜,差不多为40到50粒左右,如果想要可以起到治疗的效果,则每天30克为宜,差不多60到80粒左右,希望我的回答对您有所帮助。
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