天冷时,老人如何护好血管?
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天冷时,老人如何护好血管?
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天气寒冷,气温下降,老年人要想保护好血管,必须注意以下几点:一、平时必须服药的老年人,冬季不能停药,要按时按量服药。高血压、高血糖的老年人最好每天做一次测量,便于随时掌握血压(糖)状况;二、要注意保暖。穿暖和的衣服,出门戴帽子和手套;第三,有适度的饮食和日常生活。冬天,老人最好早睡晚起,晚上10点前睡觉,早上7点后醒来,早上9点后出门。少吃多餐,注意营养,不要暴饮暴食,尽量少喝或不喝;第四,保持愉快的心情。老年人稳定的情绪对保护血管非常重要。
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