土豆会胖吗
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土豆会胖吗
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吃土豆不会发胖。在日常生活中,有人把土豆与增肥食物列在一起,认为土豆含淀粉较多,吃了容易会发胖。其实土豆的热量比我们想象的要低。它当中的热量有10%来自比较容易消化的蛋白质类型。吃了会使人产生饱腹感。此外。土豆可以保证所需的营养,还可以减少食量,它是减肥的好食物。土豆中的钾会使肾脏血管收缩,有利尿作用。肾脏病患者经常吃土豆会对身体有好处。
您好,吃土豆是不会胖的。虽然土豆中淀粉较多,但是热量并不高,碳水化合物和蛋白质相对于米饭来说也都低一些。建议吃土豆的话尽量清蒸,土豆比较吸油,炒土豆里油分较多,热量也高,频繁的吃会导致发胖。需要注意的是,作为菜式食用时,则应该适当减少主食摄取。不然有发胖的可能。希望我的回答能帮到您。
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