巧用不同排毒水果清洁你的身体
巧用不同排毒水果清洁你的身体
巧用不同排毒水果清洁你的身体，不同的水果对于我们的身体也是有不一样的效果的，在日常生活中也是有很多水果有排毒的作用，那么下面介绍巧用不同排毒水果清洁你的身体。
巧用不同排毒水果清洁你的身体1
1、草莓
草莓不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
2、樱桃
樱桃很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
3、葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
4、苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的`毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
巧用不同排毒水果清洁你的身体2
首先要说的就是苹果了，苹果作为水果之王，其中含有的丰富的维生素和微量元素，被很多人封为美容圣品，
不仅能够起到保湿抑黑的作用，其中还有的大量果酸可以很好地疏通毛孔，起到排毒的作用，祛痘更是不在话下了。
第二种就要说下樱桃了。樱桃是一种偏寒性的水果，而寒性水果在治疗痘痘方面还是很有效果的，而且其中含有的维C有很好地祛痘效果。说到祛痘这个话题，西红柿也是当仁不让了。西红柿中含有丰富的维A、维C，可以增强皮肤黏膜的代谢率，可以起到深层清洁的作用。
还有一种出镜率很高的水果就是葡萄了。葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有强大的抗氧化作用。而其中的单宁酸、柠檬酸等物质，能够起到收敛及柔软保湿的作用。另外，葡萄中还还有一些维生素可以促进细胞的更生。
经常长痘想要缓解就一定要从平常的生活习惯上注意，忌油忌辣，少熬夜，平时多吃蔬菜水果，养成一个良好的作息习惯，都是能够很好的调节身体的方法。
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