富含膳食纤维的食物有哪些
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富含膳食纤维的食物有哪些
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您好,富含膳食纤维的食物有香蕉、芹菜等各类蔬菜水果。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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