涨奶涨肿了怎么缓解?
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涨奶涨肿了怎么缓解?
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您好,涨奶涨疼可以用热毛巾敷乳房,但柔软后,用手从乳房根部向乳头方向挤压、疏通,或者用吸奶器把乳汁吸出来,这样就可以缓解奶胀的症状,以后要多注意哺乳时间,一般隔2到4小时喂一次,如果没能及时喂宝宝,可以先把乳汁吸出来,这样就不容易出现奶涨现象了。
猪蹄、木瓜这些都是很好的下奶材料,煲个木瓜鱼汤,木瓜猪蹄花生汤,既下奶又美味,还能补充流失了的胶原蛋白,非常不错的,建议你喂奶期间坚持喝孕妇配方奶粉啊!
妈妈可以多喝汤水,给宝宝多吸吸,平时注意休息,放松心情,一般还是可以追奶的
鱼汤,肉汤,鸡汤,骨头汤,等等,总之就是汤汤水水。
多喝鲫鱼汤,多喝小米粥,猪蹄也下奶
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