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早餐吃牛奶和鸡蛋,隔多久吃最为好?

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早餐吃牛奶鸡蛋,隔多久吃最为好?

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你好:早餐牛奶和鸡蛋中都有很多蛋白质,早上吃既方便了消化,又满足一天活力所需。但是注意吃多了消化不了也是浪费。建议牛奶300ml左右,鸡蛋每天一个。祝你健康!