饭后多久可以跑步
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饭后多久可以跑步
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你好,建议饭后半个小时散步,一个小时才可以跑步. 晚上吃饭前运动有助于夜间睡眠,而早上运动可能晖造成身体疲惫而上午工作乏力,总之,晚上跑步又有助于减肥又可以睡个好觉,早点行动吧.
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