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脚冰凉怎么办

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脚冰凉怎么办

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患者您好,从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对。祝您早日恢复健康。

针对网寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉.经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”.中医理论认为这是气虚,气滞,阳气不足的反应.女性在经期,孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷.如果不及时加以预防,会导致精神不佳,身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张.1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用.2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.其他措施:平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经.冬季改善手脚冰凉的方法肾阳虚的临床表现:1.腰痛而且发凉.2.手脚冰凉,尿频.肾阳虚的人适合吃的食物有海产品,韭菜籽.补肾可以选用金匮肾气丸,五子衍宗丸等.肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了.反过来说,假如病人肾阳虚,怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了.友的提问,详细分析病情,提出参考性意见,回答一个问题,帮助一位网友!

除了平时多运动,营养充足,多吃些滋补食品如红枣,枸杞及生姜桂圆等再教你一招.睡觉前用热水泡脚,可以加些花椒即可.泡脚20分钟左右,一边泡脚,一边按摩脚上的不同穴位,然后擦干脚,涂擦适量护肤润滑油.然后用左手手心上下的搓右脚脚心30次,然后再换另一只脚.交替进行20分钟左右,这样双手双脚血液循环改善了,血脉流通了,就不感到冰冷了.还有一招就是,睡前用手心按摩腹部.方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只.做的同时并配合深长的呼吸,一定要静心!注意力集中在呼吸和按摩上.这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠,提高睡眠质量.坚持吧,你会受益一生!

除了平时多运动,营养充足,多吃些滋补食品如红枣,枸杞及生姜桂圆等再教你一招.睡觉前用热水泡脚,可以加些花椒即可.泡脚20分钟左右,一边泡脚,一边按摩脚上的不同穴位,然后擦干脚,涂擦适量护肤润滑油.然后用左手手心上下的搓右脚脚心30次,然后再换另一只脚.交替进行20分钟左右,这样双手双脚血液循环改善了,血脉流通了,就不感到冰冷了.还有一招就是,睡前用手心按摩腹部.方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只.做的同时并配合深长的呼吸,一定要静心!注意力集中在呼吸和按摩上.这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠,提高睡眠质量.坚持吧,你会受益一生!

是气血虚的表现,建议中药治疗:可有效改善与预防手足冰冷,与冻伤的发生.如:人参,党参,丹参,当归,北耆,兔丝子,鹿茸,巴戟天,仙茅,玉桂,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,附子,花椒,胡椒,三奈,肉豆蔻,草豆等,十全大补汤,八珍汤,四物汤,四君子汤,归耆建中汤,理中汤,附子理中汤,桂枝汤,麻黄汤,葛根汤,当归四逆汤,当归四逆加吴茱萸与干姜汤,肾气丸,右归丸,四逆汤等非常的多.应多服食蛋,肝,脑,各种干果,海产,四神,糙米,黄豆,并培养吃辛辣食物的习惯.血虚受寒引起手足不温,除手足冰凉外,还有面色萎黄,唇舌色淡等血虚现象,可选用当归四逆汤加减,以养血温经.另外,手足冰凉者可多服用一些温热食物,如羊肉加当归炖汤,吃肉喝汤,既可养血又可散寒,还可常吃些狗肉,麻雀肉等.

孩子体质比较虚,没有什么活力,给孩子睡觉前也洗洗小脚,平常多帮孩子搓搓脚