寒湿体质怎么减肥
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寒湿体质怎么减肥
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寒湿体质的患者减肥,可以先通过温阳祛湿的中药调理,配合拔罐疗法,针灸埋线疗法,可以改善个人的脾胃脏腑功能,促进水液代谢。减肥要控制饮食,不要吃油腻生冷食物,需要有足够的有氧锻炼以及力量训练等。平时要规律的作息饮食。减肥是一个过程,需要坚持调理心态。
你好,中医认为易胖体质包括痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质。首先应区分患者体质类型,再进一步选择干预方法。临床常见痰湿体质的肥胖人群,由于湿气过多聚集体内形成有形之物,堆积到表层形成脂肪,建议首先控制饮食、改变生活方式,通过健脾化湿、温阳通络疗法,使身体阳气充盛,湿气不易聚集,保持身体的代谢平衡。还可饮用利于化湿的药茶,如生薏仁、荷叶、佩兰、竹茹、芦根,并辅以适当的外治疗法,如拔罐疗法、艾灸疗法、推拿按摩疗法、埋线疗法,通过内治加外调的方法健脾通络、控制体重。希望我的回答对你有帮助。
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