1. 首页 / 健康 / 

指甲上没有月牙是怎么回事?

关于的问题:

指甲上没有月牙是怎么回事?

收集于网络,仅供参考

很多人的指甲盖下方,都有一个白色圆弧,这就是我们常说的“月牙”。它时大时小,每个人的身体状况不同,月牙的表现也各不相同,月牙的变化在一定程度上反映了人体的健康状况。 在正常的情况下,月牙面积越大,越白,说明人的精越旺盛,身体状况越好。一般月牙占到指甲的1/5,男性一般在3mm左右,女性的小指一般是没有月牙的,拇指的月牙最大,然后依次减小。 如果平时挑食,不吃鱼肉类、豆类的食物,可能会造成营养物质维生素缺乏,加上长时间的熬夜及劳累过度的,都可能会导致出现月牙出现有缺失或者没有白色的月牙(四个以上的指甲),说明气血不佳。 月牙的缺失要补充蛋白质和黑色食物,前者补充能量,后者补肾。因为没有白色的月牙多半也是由于肾虚,要多注意房事生活,平时多锻炼身体,多吃点水果蔬菜等维生素丰富的食物。蛋白质则以中性为优,如奶类、蛋类、豆类、鱼类等。坚持一个月以后,就可以看到指甲半月痕出现了,这就显示精得到了一定的恢复。 还可以选择服用复合维生素,如21金维他、善存等补充有助于改善,如果是气血亏虚等原因导致的,可以选择口服阿胶补血颗粒、养血当归颗粒等养血补血调理。气血充足身体健康了,这个月牙也会慢慢恢复,平时多锻炼身体,增强体质更有助于身体健康。 如果发现月牙减少,要及时调整饮食习惯,养成良好的饮食习惯,总之要做到平衡膳食、营养均衡