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请问睡前吃东西的危害有哪些?

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请问睡前吃东西的危害有哪些?

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睡前吃东西容易损害牙齿,食物残渣存留在牙齿上,容易发生龋齿。睡前吃东西后睡觉 活动减少,胃肠蠕动功能减弱,食物存在胃肠道,容易加重胃肠道脾胰负担,早晨起床后有饱腹感。若睡前暴饮暴食还容易造成胰腺炎。养成良好生活习惯规律进餐,最好睡前两小时不要吃东西。

睡前吃东西对身体是没有益处的,因为睡前吃东西,吃完饭马上就睡觉,胃肠蠕动减慢,有可能会加重胃部的负担。睡前吃东西也有可能会导致身体发胖,在睡前两小时左右都不可以进食,晚餐也尽量不要进食的太多,可以多吃一些蔬菜水果,比较容易消化也不容易发胖。