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什么时间吃黄瓜可以减肥?一天吃几根黄瓜可

关于肥胖症的问题:

什么时间吃黄瓜可以减肥?一天吃几根黄瓜可以减肥?

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健康指导:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。单一的吃黄瓜减肥效果不是太理性。建议您早饭一定要吃好,午饭也要是要吃的,但以6分饱为佳,中午的菜以蔬菜为主,可以吃些芹菜,园白菜,把之切丝,放白糖和醋,凉拌,这些蔬菜可以纤细腿部线条。晚饭可以不吃,或以水果代替,如苹果、橙子、香蕉或是黄瓜。运动减肥,推荐你学下肚皮舞,跟着电脑视频练基本动作就行。对减肚子,腿,臀部都效果明显。同时还可以跳绳,这个对瘦身效果也相当的明显。晚上还可以做空中的骑自行车动作,腿部是最不好瘦的,运动起码要坚持3个月才会看到效果。

您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。,,

你好,很高兴为你解答!减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以慢跑最佳。。

对于你的问题,如果在晚上感觉到饥饿的时候,吃一些黄瓜,是有减肥的效果的,嗯,早晨和中午,可以适当的吃一些主食和高热量的食物,晚上尽量的不要吃高热量食物平时要养成好的,生活习惯和饮食习惯,进行长时间的体育锻炼,身体素质提高了,就会,变瘦。