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请教医生中午饭后多久可以睡觉呢?

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请教医生中午饭后多久可以睡觉呢?

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你好,根据你描述情况看,吃过午饭后,不宜立刻入睡,刚吃过饭就睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食道,轻者使人非常不舒服严重的话,可能产生反流性食管炎,午饭后先,做些适当的运动,比如散步,然后再午睡,这样有利于,食物的消化吸收,大概就是20分钟左右在入睡。

患者你好,如果中午吃完饭后,肯定不要马上就要睡觉,因为吃完饭以后血液在胃部比较多,如果过早睡觉的话,长期如此可能会引起一些消化不良的一些临床症状,不利于消化。而且睡醒以后容易出现一些头晕的临床症状。所以如果在中午吃完饭最好半个小时以后再睡午觉,就不会出现这样的症状。同时中午饭后也不要吃得过多,饮食尽量清淡为好。祝健康。