啤酒肚是怎么形成的
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啤酒肚是怎么形成的?
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营养过剩,睡眠质量差,缺乏运动,这些都可能造成啤酒肚。 平时注意休息,合理饮食,多运动。
你好,营养过剩,睡眠质量差,缺乏运动,这些都可能造成啤酒肚。平时注意休息,合理饮食,多运动。
你好,随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。 此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。
意见建议:“啤酒肚”产生的几个原因 长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动。 心情抑郁,只能从食物或酒精中寻求安慰。 体重和所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,而过重的体重又会加重心理压力。
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