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睡觉前喝酸奶会长胖吗?

关于的问题:

睡前喝酸奶会胖吗,你好!我平时都习惯在晚上睡觉前喝酸奶的,但是我发现我的体重越来越重了,听人家说睡前喝酸奶会胖的,所以我想要了解清楚是不是由于这个原因导致我变肥胖的

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您好,睡觉前喝酸奶是不会长胖的。酸奶比牛奶口感好,易吸收,酸奶中的乳酸菌帮助肠道有益菌生长,对调节肠道功能有帮助,长期便秘的人可以尝试用酸奶来调节,健康又美味。需要注意的是,最好在睡前半小时喝,睡前刷牙,酸奶也是口腔细菌的大餐,如果没有及时清洗,容易让细菌大肆繁殖,形成牙菌斑,对健康不利。

你好,睡前喝奶有助于睡眠,但是如果你要是怕长胖的话最好睡前几个小时之内就不要吃东西了,喝水也不要没有节制。酸奶确实不要空腹喝,因为胃酸的pH太低会破坏酸奶中的有益菌,饭后1-2小时内喝是最好的。如果想减肥建议喝脱脂酸奶,这样会更好,希望我的回答对你有帮助。