经常喝咖啡对身体有什么好处和坏处
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你好,每天喝2杯咖啡是有益的。咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中枢神经系统,可用于制造长效镇痛药物,可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。建议如果过量饮用其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。所以可以偶尔喝,不需要每天喝的。
咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。咖啡可增加患心脏病的危险。造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
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