男人吃点什么补精?
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男人吃点什么补精?
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男人如果说要补精,可以多用点枸杞,菟丝子,肉苁蓉,当归,黄芩之类的中药材进行煲汤喝,经常煲汤喝是可以调补精气,你也可以看一下中医,吃点中药来调理一下,平时要注意好好的休息,休息好,饮食营养各方面都比较好的情况下,这样身体恢复的才会比较好的,体内的精气血比较充足,就可以生精。
男人可以通过食疗来补精,比如韭菜,韭菜具有温补肝肾,助阳固精的功效,动物内脏,适量的食用动物内脏,有利于提高体内雄性激素水平,增加精液分泌量,提高性功能,还有各种海产品,比如生蚝,生蚝中含有丰富的锌,有助于合成和荷尔蒙分泌,想要补精,合理的作息时间和积极的体育锻炼也是必不可少的。
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