我是两班倒的工作,有时候经常上夜班的话就一直睡到中午不吃早餐,这个习惯的话会让我变胖吗?
我是两班倒的工作,有时候经常上夜班的话就一直睡到中午不吃早餐,这个习惯的话会让我变胖吗?
不吃早餐容易发胖。不吃早餐,中餐吃的必然多,身体消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪。影响身材。除了变胖之后,不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质,时间长了会导致皮肤干燥,起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位,不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐,午餐必然会因为饥饿而大量进食,消化系统一时之间负担过重,而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律,容易患肠胃疾病。
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