1. 首页 / 健康 / 

什么是粗纤维类食物?

关于的问题:

什么是粗纤维类食物?

收集于网络,仅供参考

粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人,吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准 每人每天20-35克,多吃反而会降低其他营养素的利用率。