体内湿气太重怎么调理?
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体内湿气太重怎么调理?
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体内湿气太重,可以用艾叶泡脚。因为艾叶有祛湿,寒火的作用,每个星期都用艾叶泡一下脚,体内的湿气会慢慢消失,而且体质也会增强。也可以经常在家熬薏米和红豆粥,方法简单,因为薏米有祛湿健脾益胃的作用,这个方法尤其是对中老年人或者是肥胖者,效果很好。
最好看一下中医,吃点中药去你体内的寒湿。如果不吃药,多吃温性补气血的食物,如山药,鳝鱼,鹌鹑蛋,桂圆红枣,蹄筋牛肉羊肉,鱼类海虾。少吃或不吃寒凉食物,如螃蟹香蕉西瓜鱿鱼等。
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