宿便，中药排宿便怎么样

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  怎么排宿便?求详细方法

  怎么排宿便?求详细方法，情况,粗纤维食物,运动,果有,奶拌，早上起床后，空腹喝一杯盐开水，有助于排宿便，如果有便秘情况，就将火龙果喝酸奶拌着吃，希望可以帮到你你好根据您的情况，你应该是便秘，这个与您的不良生活习惯有一定关系，比如喜欢吃精食，粗纤维食物吃的少有一定关系，缺少运动，我建议您多吃粗纤维食物，少吃辛辣酒等刺激性食物，平时要适当运动，养成良好的大便习惯...

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