哈欠连天就是睡不着怎么回事
关于失眠的问题:
哈欠连天就是睡不着怎么回事
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哈欠连天但是入睡困难,有可能是和有点神经衰弱有关系。在睡前可以做做室内瑜伽或者室内体操,有助于睡眠,也可以喝点热牛奶或者躺在床上,放松心情,听听轻音乐,都有利于促进睡眠,必要的时候可以在医生的指导下服用佐匹克隆,谷维素,安神补脑液等药物,调理一段时间。
当身体疲乏或睡眠不足时会出现哈欠连天,打哈欠会消除体内过量的二氧化碳,表明大脑和身体已经很累了,失眠往往发生在过度紧张、神经衰弱、情绪异常、过度兴奋等方面。长期建议排除血压、颈椎病和其他疾病。建议注意维持生活规律,通过各种方法减轻情绪压力,控制睡前饮食,减少刺激活动。
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