跳绳减肥会让自己腿变粗吗..
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跳绳减肥会让自己腿变粗吗..想得到怎样的帮助:瘦腿,脂肪性
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您好,如果想减肥,除了运动,还应该适量调整饮食,注意荤素搭配合理,适量增加蔬菜、水果,减少肉食以及高热量饮食。建议您可以做一些有氧运动,能够起到瘦身的作用,可以慢跑、跳舞、做体操、骑自行车、快步走路,每天坚持,每次运动至少30分钟以上,跳绳是有可能增长肌肉的。
你好!跳绳是好办法,腿上肌肉会结实,脂肪会减少。但愿你拥有健美体态!
不会的,锻炼了肌肉,减少了脂肪。
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