跳绳会使小腿变粗吗
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跳绳会使小腿变粗吗
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跳绳不会使小腿变粗,跳绳有减肥的作用,建议最好适当锻炼,同时建议游泳,跑步,做瑜伽等,都可以减肥,平时最好注意不要剧烈运动,最好适当锻炼,同时建议控制饮食,不要暴饮暴食,建议最好多吃新鲜的蔬菜水果,同时建议少食多餐,最好不要过度的节食,对身体不好。
你好,长时间跳绳由于会使腿部的肌肉出现造成腿粗这种情况确实是存在的。有的时候并不是说腿变粗了,也有可能是肌肉变得硬了。所以,做剧烈运动之后回家需要按摩,避免肌肉出现发硬,这样影响美观。运动之后还需要用热水泡脚,可以促进局部周围的血液循环。希望我的回答对你有帮助。
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