专家您好,吃什么对血管好呢?
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专家您好,吃什么对血管好呢?
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你好,血管患者建议平时多吃新鲜蔬菜如山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱,西红柿、水果、鱼少量醋,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生,同时也要多做运动,能明显改善心血管疾病患者的血管功能,甚至还能预防心肌梗死复发。希望我的回答对你有帮助。
有益于血管的食物,在选择上是要防止血压、血脂和血糖的过高或升高过快,多吃新鲜的蔬菜和水果,特别是富含钾、维生素和膳食纤维的食物,如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、燕麦、胡萝卜、西红柿、黑木耳等;少吃高脂肪、高糖分、高盐分和高能量的食物,如肥肉、动物内脏、带皮的肉类、奶油糕点、含糖饮料和含有添加物过多的食品等;还要注意营养均衡,戒烟戒酒少熬夜。
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