女人吃山竹有什么功效

　　女人吃山竹有什么功效，山竹营养高，口感好，常吃对身体好，是我们大家熟知的一种热带水果，有水果皇后的美称，对于它的功效大家也有一定的认识，以下女人吃山竹有什么功效。

　　女人吃山竹有什么功效1

　　1、美容养颜

　　山竹中含有丰富的维生素成分，食用可以帮助女性美白肌肤、缓解衰老。

　　2、清火降燥

　　山竹的性质比较寒凉，如果女孩子因为上火长痘了，可以吃几个山竹，有清热祛火的作用。

　　3、滋养身体

　　山竹中不仅含有丰富的维生素、还含有大量的蛋白质和脂类，对于营养不良、体质虚弱的人群有一定的补益作用。

　　4、提高免疫力力

　　山竹中含有多种丰富的营养成分，具有极高的食用价值和一定的保健作用，适量食用对我们的健康有益，可以提高机体免疫力

　　山竹食用过多有哪些坏处

　　1、山竹属于含量性质的水果，适量食用有不错的清火作用，但是过量食用就会加重身体的寒气，从而变成寒性体质。

　　2、山竹中含有较高的糖分，食用过多会导致肥胖。

　　3、山竹含有丰富的膳食纤维，适量食用，有润肠通便的作用，但是过量食用会导致便秘。

　　4、山竹中含有氧杂蒽酮成分，过量食用可能会导致体内酸中毒，对身体健康产生危害。

　　山竹是一种营养丰富的水果，但是一般来说，正常人一天不宜食用超过三个

　　山竹的食用禁忌

　　1、糖尿病患者、体质寒凉、脾胃虚寒以及经期妇女都不适合食用山竹。

　　2、山竹不易与西瓜、荷叶、苦瓜、啤酒、冬瓜、芥菜等含量性质的食物同食，以免引起身体不适。

　　3、山竹中含有一定的钾，肾脏病以及心脏病患者忌食。

　　女人吃山竹有什么功效2

　　1、可以温经活血

　　中医认为，女性健康是以血的充足和脉络的通畅为根本，而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素，往往造成肢体疼痛、痛经、恶露不下、崩漏等寒凝血淤的症状。这时，如果吃山竹可以温暖胞宫、通利血脉，起到驱除寒邪，迅速改善症状的效果。

　　2、可以祛痰利水

　　大多数的肥胖在中医眼中并不是“营养过剩”，而是“痰”和水等代谢废物排出不畅所造成。而这些废物之所以排出不畅，多数又是“气虚”、“阳虚”等一系列功能减弱的结果。姜能够激发阳气，促进身体的代谢功能，从而去掉多余的“痰”和水，有助于女性达到体态婀娜、身轻如燕的效果。

　　3、可以排毒去味

　　个人卫生当然要保持，但即使已经很在意，有时还是难免某些气味影响自己的心情，更给别人留下不愉快的印象。口气、体味是细菌增殖的产物，也是健康状态不佳的反应。这时，山竹就起到内可以抑菌排毒，外可以芳香矫味的作用，更能够改善女性自身生理状态的低迷和滞重，神清气爽，如沐兰泽。精彩推荐：女人吃香蕉的好处香蕉的营养价值

　　山竹的营养价值

　　1、山竹果肉含可溶性固形物16.8��柠檬酸0.63��还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。

　　2、山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。

　　3、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　4、山竹富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的.能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

　　虽然女性吃山竹的好处众多，而且山竹的营养价值高，但是因为山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。此外，因山竹含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。